?

Log in

[sticky post] Обо мне

Всем доброе время суток!

Меня зовут Даша Скрипникова.

Живу в Воронеже, хотя до этого какое-то непродолжительное время прожила в Москве (редко и с неохотой вспоминаю об этом периоде).

Летом 2012 года, я взяла ник Dasha_Skripster (я вышла замуж за ).
Чудесный мужчина мне достался, однако!


До прихода в ЖЖ, я писала на один местных портал, где в основном публиковала посты о встречах и интервью с актерами, музыкантами, писателями и интересных событиях города (собрала их в раздел "ШоуБиз" задним числом и периодически пополняю).

Сейчас нахожусь в декрете с дочкой Варей, поэтому чаще пишу посты в рубрику "Mam's Day".

С радостью всегда общаюсь с новыми людьми, но зануд и пессимистов стараюсь избегать.
Практикую йогу, заразилась этим от мамы, которая очень серьезно ею занимается. Уже давно пытаюсь маму привести в блогосферу, ее опыт был бы многим полезен. Знаю по себе! И вот не так давно появилась колонка "girl's power", где она делится своими мыслями и секретами.

Буду рада новым позитивным знакомствам! Моральных онанистов "баню" без предупреждения)

skripster

FACEBOOKINSTAGRAM,TWITTER ВКОНТАКТЕ

Tags:

Вы не поверите, но я переписывала пост про это путешествие 3 раза! Хотелось не просто написать, как классно мы провели зимние праздники, но и чтобы вам было полезно что-то почерпнуть. Часто меня спрашивают мамы про наши путешествия. Вот таким образом, отвечаю:



Read more...Collapse )


Трое в Италии

Пока свежи воспоминания, опишу подробно наше путешествие.

Наш долгий путь в Италию начался рано утром (около 5 утра). Из воронежского аэропорта мы направились в Шереметьево. Сдали багаж в Воронеже, и он полетел сам до Рима.



Read more...Collapse )

C первым годом, Варя!

Вот сейчас сижу в тишине и начинаю потихоньку осознавать, что вчера мы всей семьей отметили Варин первый день рождения «1 год».



Ох, этот год! Да, он был не прост… Эмоции били через край, я столкнулась с неведомым мне миром и он демонстрировал мне свои положительные и отрицательные стороны.

Ах, этот год! Нам досталась удивительная девочка! С каждым месяцем мы становились все ближе и сейчас понимаем друг друга с полуслова и полувзгляда.

План празднования дня рождения был таков: утро – малышковый праздник. Мы общаемся небольшой стайкой мам и гуляем примерно в одно и тоже время, тк детки у нас рождены +/- месяц. И вот утром полосатая коляска Cosatto с розово-оранжевыми шариками покатила в парк.



Там к нам присоединились мама Наташа и Соня, мама Оля и Андрюша, мама Света и Тимур. Для детишек было угощение печенье, в виде цифры 1 и компот в коробочках. Не смотря на то, что я приготовила всем слюнявчики, Варя так облилась компотом, что он не спас ее шикарное пальто. Быть может она думала, что напитком надо специально обливаться, как будто ты победитель гонки в Формуле 1?!
Или она насмотрелась на маму и увидела, как я обливаю асфальт чудесным просекко и так же это повторила))



Детский утренник закончился достаточно быстро, малыши утомились и начала расходиться на сон. Мы вручили каждому участнику праздника по связке шаров и распрощались.
На этом первая часть дня рождения завершилась.

Больше фотографий...Collapse )


После дневного сна началась подготовка к вечеринке с родными. Папа принес 2 огромные охапки шариков, нарезал закусок и открыл шампанское… Я сделала Варе праздничную юбку из фатина, из фотографий каждого года жизни слепила единицу, а кондитерская Mon baton испекла капкейки. Программа самого праздника крутилась вокруг нашей девочки: она танцевала под бабушкины напевы, катала в подаренной коляске зайца, руками разбирала кексы и переставляла шарики с места на место.



Успела сделать глоток пива(!). Бабушка решила, что в стакане водичка и дала ребенку))
Утомившись, попрощалась с гостями, вручив каждому по фотокарточке из праздничной единицы, сладко нацеловавшись с уходящими, отправилась в одиночку разбирать подарки.



Вот и отметили мы первый год нашей девочки! Надеюсь благодаря этим фотографиям она сможет оставить воспоминания в памяти, а мы подарили эмоции нашим любимым и родным! Ведь для них этот день тоже праздник!

Tags:

Хотела я написать сначала про полугодовой день рождения Вари, но понимаю, что начала забывать детали наших путешествий. Так что приступим к описанию первой поездки: Испания!

Fotor1107124519

О том, что мы уедем куда-нибудь на каникулы, когда закончится фестиваль, мы даже не обсуждали. Это было понятно сразу. Вопрос был только один: КУДА? Куда мы попали...Collapse )

Не знаю, отважилась ли я на поездку, если бы Варя была на искусственном вскармливании? И не имея такого заботливого супруга рядом? Не могу сказать…

Но рекомендую родителям хотя бы раз отбросить предрассудки и отправиться в путешествие с маленьким ребенком! Пусть это будет не дальний путь, а короткая прогулка в соседнем городе. Вы начнете понимать малыша намного лучше, перестанете беспокоиться по пустякам, и увидите, что самое главное для любых поездок у вашего дитя уже есть – это вы, родители! Не лишайте его возможности видеть мир и знакомиться с другими людьми. Пусть может он этого сейчас не запомнит, но это обязательно положительно скажется на его дальнейшем воспитании и развитии чувства прекрасного.

Говоря об этом, я не подразумеваю, что она не нужна мужчинам. Йога- универсальная дисциплина, путь к ней открыт для всех. Но я преподаю йогу с позиции женщины и для женщины.



Вот что говорит о значении йоги для женщины Гита Айенгар - известная йогиня, дочь Б.К.С.Айенгара: "Упражнения йоги чрезвычайно полезны для женщин. По своей природе мы более покладисты в сравнении с мужчинами ,что часто приводит к нервным депрессиям и эмоциональным разрушениям. В физическом плане женское тело склонно к полноте. Жировые отложения собираются вокруг талии, на животе, особенно после родов. Беременность и роды становятся настоящим испытанием не только в физическом, но и психологическом плане. Большинство женщин также испытывают эмоциональный кризис в период менопаузы.
Все эти физические, психологические и эмоциональные беспокойства женщина может устранить, используя природный дар - гибкость и мягкость,- при помощи занятий йогой. При выполнении асан увеличивается жизненная энергия, уходит тревожность и беспокойство. "


По собственному опыту знаю, что многие вещи возможно объяснить себе и другим женщинам только на языке женского тела и ума. Женщине необходимо почувствовать свою женскую силу и с помощью этой силы отстраивать все остальные свои качества. Тогда она сможет раскрыться миру, любить и быть счастливой.
ОМ.

Если Вам хочется того, что у Вас никогда не было, будьте готовы к тому, что Вам придется заниматься тем, чем Вы никогда не занимались.



1 - Заниматься асанами предпочтительно на пустой желудок. Если это трудно, можно выпить чашку чая, сока или молока. После легкой еды должно пройти не менее часа, после плотной – не менее четырех часов. Спустя полчаса после окончания упражнений можно поесть. Следует усвоить сразу: переедание – это первая причина, разрушающая практику йоги.
2 – Наиболее удобно заниматься босиком на специальном коврике для йоги.
3 –Для занятий подойдет любая удобная одежда, не стесняющая движения.
4 – Прежде всего проявляйте терпение к себе. Ахимса – ненасилие, это первый принцип йоги. Не нужно совершать насилие над телом и пытаться свернуться в асану, которая пока недоступна Вашему телу. Чтобы принять то или иное положение, тело и ум должны приобрести определенные качества.
5 –Желательно перед практикой принять душ, чистая кожа способствует более интенсивному выделению продуктов обмена. Но сразу после тренировки душ принимать не рекомендуется.
6 – Комплекс женской йоги рассчитан на любой уровень физической подготовки, но если у Вас есть проблемы с позвоночником, то предупреждайте инструктора до начала занятий и располагайтесь ближе к его месту.
7 – Шаткармы (очистительные практики капалабхати и наули) и бандхи (замки) желательно выполнять каждый день.

Милые дамы! Всегда задумывайтесь о последствиях физического нагрузки в стиле «ха», т.е. силовой. Не нужно равняться на мужчин, а нужно помнить о том, что стремление к гармонии и балансу не должно противоречить своей природе. Стремитесь в своей практике к легкости и свободе.
ОМ

Это случилось 15 лет назад.

Я вдруг отчетливо поняла, почувствовала, увидела внутренним взглядом, что мое тело постепенно дает сбой: не могу поднять вверх левую руку, от боли в пояснице периодически стала прихрамывать, вырос учительский горб, от которого спина как панцирь. И постоянно болит голова. Тихий ужас.

- Что ты, нет, - разъяснили коллеги. – Это нормально. Так у всех. Стареем постепенно. Это неизбежно.

Внутри у меня взорвался протест. Нет, не хочу, не буду. Надо что-то делать. Я отправилась на поиски и встретила своего первого учителя, Кубанева Сергея Петровича, который научил меня осознано работать с телом, привил физическую культуру и дисциплину духа. Он не называл себя йогом, а о своей практике говорил с легкой иронией: «Ну что, поежимся?!» И я полетела. Сейчас понимаю это была настоящая динамическая йога, благодарю Сергея Петровича за этот период. Но я продолжала поиск, мне чего-то не хватало. В 2009 году произошла судьбоносная с Сашей Гордеевом, который раскрыл для меня основы йоги, особенности пранаямы и секреты медитации. И я полностью погрузилась в йоговскую жизнь. Много читала рекомендованных учителем книг о йоге, о аюрведе, слушала новую музыку, пела мантры. Легко и естественно стала вегетарианкой, а затем перешла на сыроедение. Медитировала и практиковала, практиковала и медитировала. В какой-то момент этого периода с благословения учителя могла провести занятие в группе в его отсутствие. А чуть позже самостоятельно начала вести индивидуальные и групповые занятия. Затем то ли от излишней ответственности, то ли от неуверенности в своей готовности обучать других я прекратила преподавательскую деятельность и ушла в личную практику: понимала, еще рано, надо набраться знаний и опыта. Так как я была почитателем йоги КПП (корректный подход к позвоночнику) и поэтому поехала в Киев, в Карпаты к Анатолию Пахомову, основателю Киевской школы йоги. Карпатский ритрит дал мне очень много нового и одновременно укрепил знания, полученные от Саши Гордеева.

Я влюбилась в КПП, сердце мое ликовало. А оставшиеся сомнения в выборе направления хотелось развеять в сравнении. И я отправилась в Индию, где брала уроки мастерства у индийских йогов в Ришикеше, Варанаси. Это был замечательный опыт, но вернулась домой с твердым убеждением, что хочу развиваться по принципам КПП. Путешествия продолжались. Индия, Непал, Перу. Постепенно росло желание поделиться своим опытом. И я вернулась к проведению индивидуальных занятий, благо это сочеталось с моим «кочевым» образом жизни.

Новым открытием для меня стало знакомство с московской йогиней Ириной Межаковой, которая, учитывая особенности женского организма, выстроила практику женской йоги на основе КПП. В настоящее время женская йога одновременно является основой как для моей личной практики, так и способом передачи моего опыта другим.
Сердечно благодарю всех моих учителей йоги, которые поделились со мной знанием, опытом. Благодарю своих родных за поддержку. Я жена, мама, бабушка. Просто счастливая женщина.

Приглашаю всех на мои занятия по женской йоге в школу йоги «Сурья».

Коротко о женской йоге

В современном мире женщины очень трудно не реагировать на все, что вызывает негативное ощущения. В этот момент, как правило, хочется отправить всех «куда подальше» и показать каждому свое место. Тем самым разрушая свое здоровье. Йога поможет научиться правильно реагировать, без ущерба для нервной системы. Это необъяснимо прекрасное состояние, когда ты принимаешь и раскрываешь свое истинное «Я», и тогда творятся чудеса. Йога – это универсальная практика, которая подходит как для мужчин так и для женщин.

Тем не менее есть такое понятие как женская йога. Мужчины и женщины значительно отличаются как на физическом так и на ментальном и эмоциональном уровнях, поэтому в практику женской йоги включены те асаны и дыхательные упражнения, которые направлены на развитие, активизацию и упорядоченность женской сущности.

Во-первых, правильное и вдумчивое выполнение асан приводит к существенному улучшению физической формы. Суставы становятся более гибкими, мышцы подтягиваются – все это способствует похуданию и подтяжке контуров тела. Йогини выглядят значительно моложе своих ровесниц.

Во-вторых, в след за изменениями физической формы усиливается и физиологический эффект, улучшается гормональный фон и здоровье женских половых органов. Специальные упражнения укрепляют мышцы тазового дна, которые фиксируют внутренние органы малого таза в правильном положении. Ликвидируется застой крови, укрепляются интимные мышцы и значительно улучшается самочувствие в критические дни и в климактический период. Поэтому эта практика особенно полезна женщинам за 40, когда восстановительные процессы в организме идут на убыль, а сопротивляемость ослабевает.

В-третьих, систематические занятия приводят в равновесие эмоциональное состояние женщины. Выполняя упражнения, мы быстро успокаиваем нервы, забываем о рутинных делах и проблемах, прогоняем раздражительность. Практикуя йогу, отбрасываем все ненужное: ненужные привычки, ненужные мысли и совсем ненужные и напрасные переживания. Медитация возвращает женщине утраченную энергию, помогает взглянуть на мир спокойно и философски.

Основная характерная черта женской йоги – это мягкость, занятия проходят плавно, можно даже сказать текуче и больше напоминает танец энергий, в котором тело двигается в ритме наслаждения, что раскрывает чувственность, обаятельность каждой женщины независимо от возраста. А расслабленная и уверенная женщина всегда выглядит красивой, здоровой и загадочной.

ОМ

</lj-like>

Варе исполнилось 3 месяца, думаю, самое время подвести итоги этого триместра и обозначить "умения":

фото

- узнает и реагирует улыбкой (или плачем) на человека, смотрящего на нее;
- дергает во все стороны ножками и ручками (такое ощущение, что она бежит куда-то);
- улыбается (даже иногда громко смеется) во сне в весь свой беззубый рот;
- сосет кулаки и отдельные пальцы (инструктор по плаванию первая обнаружила, что у нашей девочки набухли десна, почесав которые можно немного успокоить ребенка);
- пытается перевернуться со спины на живот, выгибаясь в дугу!
- лежа на животе, начинает рассматривать все вокруг;
- ну собственно - агукаем во всю!
- обижаемся и потом долго-долго бурчим и жалуемся на обидчика;
- плаваем в круге (теперь без плача!) и ныряем (!) как с папой дома, так и с инструктором в бассейне;
- спим в своей кроватке (правда, я забираюсь туда, кормлю ее там и вылезаю, когда она засыпает окончательно, для этого мы убрали одну решетку и опустили дно детской кроватки - работает безотказно!);
- настоящая "папина дочка"! Обожает Илюшу skripster , может часами лежать без сна на его руках, всматриваясь в его лицо. Мне достается роль кормилицы!
- кормление: по требованию, а требование у нас частое))
- рост и вес за эти 3 месяца увеличился до 59,5см и 5300 кг;
- ночью спит без пробуждения до 5-6 утра (с учетом, что засыпает около 11 вечера), после утреннего кормления - спит уже до 9-10 часов;
- прошли курс массажа и гимнастики, крики от которых взволновали соседей и нашу Ольгу Ивановну (сделавшая массажистку "врагом народа");
- имеет родинку на задней стороне правого предплечья (тк у родителей родинок много не можем определить от кого досталась эта);
- и в заключении, лично я считаю, что Варя похожа сама на себя. Нет в ней чего-то только папиного или маминого. Она не похожа ни на кого и одновременно на обоих сразу! Единственное, глаза пока у нее серо-голубые, кто знает, изменят они цвет в год или нет.

Вот это все, что я успела записать сегодня. Быть может этот список будет пополняться, уверена, что-то я точно забыла внести сюда.

Спасибо, девочки!

Сколько себя помню, я всегда дружила с мальчишками... И, соответственно, дружить с девочками у меня не очень получалось)
Но вот с этими дамами мне удалось прожить уже почти 10 лет

xZhhwg2xVcY

Мы пережили многое: отношения с мужчинами Х, совместную работу, окончание университетов, дикий угар и "гагарин" на протяжении нескольких дней и ночей, замужества и рождение детей, переезды в другие города, а так же недопонимания, разногласия, споры и ссоры, и многое-многое другое...
И все равно мы вместе!

Я чувствую себя счастливой рядом с ними.
Спасибо Вам, девочки!

Tags: